Vliv kouření při kojení – Nezabíjíte pouze sebe, ale i své dítě a okolí

Kouření škodí zdraví, to je prokázané. Jestli kouřím jako dospělá svéprávná osoba, je to moje rozhodnutí, za které si v budoucnu ponesu následky. Pokud však kouřím během kojení ovlivňuji  svým zlozvykem negativně nejen své zdraví ale i zdraví svého dítěte. A to je přinejmenším nezodpovědné, bezohledné a sobecké.

Ženy-kuřačky, které otěhotní, většinou přestanou. Buď se jim pach kouře vyloženě zprotiví, nebo jdou do sebe a nechají kouření kvůli dítěti. V těhotenství pokračuje s kouřením asi 12-15 procent kuřaček a další opět začínají kouřit následně po porodu, aniž si uvědomují úskalí, která s sebou nese kouření spojené s kojením.

Jak působí nikotin v mateřském mléce?

Hladina nikotinu v mléce je zhruba třikrát vyšší než v krevní plazmě.

Jaké má kouření vliv na kojení:

• kouření ovlivňuje hladinu hormonů

• nikotin blokuje spouštěcí reflex nutný ke spuštění mateřského mléka
• nikotin snižuje produkci mateřského mléka
• se snížením produkce jde ruku v ruce riziko dřívějšího odstavení dítěte a nutnost substituce umělou výživou
• nikotin ovlivňuje chuť mléka i vůni matky, kterou dítě vnímá
• v mateřském mléce se snižuje podíl mastných kyselin, vitaminu C a vitaminu E
• zvyšují se prooxidační účinky (oxidace je odpovědná za řadu negativních biochemických procesů v organizmu).
• kouřením se v mateřském mléce zvyšuje také obsah škodlivého kadmia

Názory na počet vykouřených cigaret za den, kdy ještě výhody kojení převáží nad riziky přestupu škodlivých látek do mléka se liší. Čeští odborníci mluví o 5 cigaretách za den, zahraniční o 10-20 kusech. Ideální je samozřejmě nekouřit vůbec, případně jen velmi příležitostně.

Jaké mají zdravotní problémy děti kuřaček?

Čím větší množství vykouřených cigaret, tím více stoupají veškerá rizika pro matku i dítě. Pokud kouří matka nebo i další člen rodiny, dítě se automaticky a nechtěně stává pasivním kuřákem. Cigaretový dým obsahuje tisíce škodlivých látek, které se společně s nikotinem dostávají do mateřského mléka. Z nejškodlivějších zmíním oxid uhelnatý, dehet, močovinu, formaldehyd, benzen a volné radikály.

Děti kuřaček:

• častěji trpí kolikovitými bolestmi břicha
• mohou hůře přibývat na váze
• bývají neklidnější, více pláčou, méně spí
• mají vyšší výskyt nevolností, zvracení a průjmů
• trpí především na chronické infekce horních i dolních cest dýchacích včetně zvýšeného rizika zápalu plic, rakoviny plic a rakoviny nosních dutin
• vyskytují se u nich častěji záněty středouší
• častěji trpí astmatickými záchvaty
• mívají nejrůznější alergie
• bývají častěji hospitalizovány
• častěji se u nich vyskytuje syndrom náhlého úmrtí kojence
• mají škodlivinami zatížené játra a ledviny

Jaké zásady dodržovat, když jste s kouřením nepřestala?

Každá cigareta škodí, ale pokud nemáte dostatečnou vůli rázně přestat, dodržujte alespoň těchto několik zásad:

• zkuste alespoň snížit spotřebu cigaret na minimum
• zapalte si pouze bezprostředně po kojení
• vyhýbejte se zakouřeným prostorám
• nikdy nekuřte vy ani jiní kuřáci v místnosti, kde je dítě
• po kouření dobře vyvětrejte
• mějte v zásobě odstříkané mléko bez nikotinu
• poločas rozpadu nikotinu je okolo 90 minut, tzn. že by dítě nemělo být kojeno dříve než 2,5-3 hodiny po kouření

Co vám pomůže zbavit se závislosti na cigaretách?

• Změna priorit – prostě dospějte a myslete na zdraví svého dítěte.
• Zavolat na linku pro odvykání kouření.
• Navštívit stránky Společnosti pro léčbu závislosti na tabáku.
• Zmapujte svoje návyky. Co je váš typický kuřácký moment? Kávička s cigaretkou nebo večerní kouření na balkoně? Tyto situace najděte a programově je nahraďte jinými.
• Elektronické cigarety, i když i to není moc vhodné, jelikož do sebe můžete dostat více nikotitu.
• Naučte se relaxovat jinak než s cigaretou.
• Seznamte kamarády a rodinu se svým záměrem přestat kouřit.
• Vyhoďte popelníky i všechny nakoupené cigarety.

Povedlo se? Přestala jste kouřit úplně? Gratuluji! A chcete být ještě lepší máma? Chcete se naučit zdravě vařit a efektivně komunikovat s vaším dítětem? Pak není nic jednoduššího než si objednat ebooky „Jíme zdravě a hravě s celou rodinou“ a „Komunikace s dětmi“.